Gratis kurs

Vi behöver förstå hur ett sexuellt trauma har påverkat oss för att kunna komma vidare i läkningsprocessen. Utan förståelse ingen läkning. Det är inte lätt att förstå hur ett sexuellt trauma har påverkat dig och denna kurs kommer att hjälpa dig att få insikt och förståelse.

Detta är en självstudiekurs för dig som vill öppna dina ögon, ditt hjärta och din hjärna. För dig som vill kunna se och förstå sambandet mellan besvär, bekymmer, psykisk ohälsa och det sexuella traumat. För dig som vill ta steg i din läkningsprocess och vill lämna traumat bakom dig och växa som människa.   

Kursen

Kursen består ur 3 delar 

1. Utbildning

• Förståelse för hur ditt sexuella trauma kan ha påverkat dig i olika områden i ditt liv så som psykisk, fysisk, sexuellt och inom relationer
• Baskunskap om Posttraumatisk stressyndrom (PTSD) 
• Baskunskap om hur en evidensbaserad behandling ser ut och hur du kan få hjälp  

2. Frågelistor

• En frågelista kring möjliga konsekvenser
• En frågelista om PTSD 

3. Övningar

• Stressreducerande övningar 
• Tips